在科技飞速发展的今天，AI（人工智能）以前所未有的速度渗透进我们的职场与生活，重塑着工作的本质与个体的价值。从社交平台Soul发布的《2025 Z世代AI使用报告》中超九成Z世代在工作学习中依赖AI辅助的数据，我们不难看出，AI已经成为职场中一股不可忽视的力量。然而，当我们深入探究AI对职场的影响时，却发现它并非如技术乐观主义者所许诺的那样“解放人力”，反而正在加剧职场的“内卷”。
如今，AI的应用已经遍地开花，从AI搜索、图文、音视频内容生成，到写代码、做PPT，AI的能力在很多方面都远超大多数新手。这使得会用AI逐渐演变成了一项必备技能，而非职场中的秘密武器。但问题在于，AI在不断拉高就业竞争的门槛。
以现实工作中的提案为例，很多供应商在提案时或许还能发挥自己的创意，但在后续执行中几乎完全依赖AI，输出一些看似规范却无厘头的文案和方案。这些方案修改后或许能用，但这也引发了一个问题：如果AI就能做到60分，只需要一个经验更丰富的人将其优化到80、90分，那么那些只是简单使用AI生成内容的人的价值又从何而来？
在职场中，如果一个人只是掌握了AI的基本操作，而没有形成独立思考、判断和资源整合的能力，那么他与AI的差距会越来越小，不可替代性也会被严重削弱。这意味着，AI并不会让职场变得更容易，也不会降低职场的门槛。相反，它让还在成长路上的人面临更大的竞争压力。
很多人以为AI会帮我们节省时间，让我们有更多时间去享受生活、陪伴家人。但现实却是，随着AI的使用，每周的工作时间并没有变少，反而增加了。美国国家经济研究局（NBER）发布的研究报告显示，随着AI使用的增加，员工的工作时间不减反增，休闲时间被压缩，工作满意度和生活平衡感也都有所下降。
这是因为AI提高了效率，却也提高了标准。过去需要两小时完成的任务，现在半小时就能做完，但我们并没有因此提前下班，而是开始追求更高的质量、更完美的表达。效率变成了压力，省下来的时间又被“精益求精”的要求填满。而且，随着职场的竞争越来越激烈，AI带来的生产效率提升并没有转化成对劳动者的善意反馈，反而强化了绩效导向，增加了监控的强度，让很多人的努力越来越难被看见。
和电影《摩登时代》中机器取代工人的戏剧性场面不同，AI的到来更像是一场静水流深的变革。它在人们日常工作的缝隙中悄无声息地渗透，逐步提升效率，不经意间就改变了人们对工作内容和价值评判的标准。
过去被认为是高价值的重复劳动，如今只需要几秒钟就能完成；曾经需要一个团队共同完成的工作，现在只需一个人加上AI就能轻松搞定。因此，企业对员工的能力期待也必然会水涨船高。当效率不再是稀缺资源，“快”成为了常态，那么新的问题随之而来：在这样的背景下，我们又该如何重新定义努力与回报？
面对AI带来的职场“内卷”，我们不能坐以待毙。单纯比拼谁更快地使用AI是没有意义的，更重要的是，我们要在利用AI的同时，注入那些机器尚且无法复制的能力，如理解、判断、情感以及创造力。
而生成式人工智能（GAI）认证，正是帮助我们提升AI应用能力、掌握核心技能的有效途径。由全球终身学习公司培生推出的生成式人工智能（GAI）认证中文版（Generative AI Foundations认证中文版），旨在帮助中国的学生和专业人士系统掌握生成式人工智能的核心应用能力，并为企业提供员工的生成式人工智能使用能力报告。
该认证不仅弥补了技能差距，还为生成式人工智能的应用能力设立了衡量标准。通过学习GAI认证课程，我们可以掌握AI产品的从需求挖掘、评估梳理、产品构建、技术选型、测试调优、商业落地全流程，具备行业级AI产品原型设计能力，甚至能够量身打造属于自己的AI智能助手。
对于想要转职或胜任AI产品专家岗位、加速过渡的技术管理岗/产品管理岗、想要进行AI产品创业以及数字化行业从业者来说，GAI认证无疑是提升自身竞争力、突破职业天花板的绝佳选择。而且，随着AI技术的不断发展，企业对具备GAI认证的人才需求也会越来越大。
在这个AI时代，我们不能被技术所裹挟，而应该主动拥抱变化，提升自己的核心能力。生成式人工智能（GAI）认证，就是我们破局职场“内卷”的有力武器。让我们抓住这个机遇，通过GAI认证，在AI的浪潮中站稳脚跟，实现自己的职业价值。